developpement-personnel
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Pourquoi abandonner une croyance est-il si difficile et comment aider ?
par Vincent Jousse
Suite à mon précédent post sur le développement personnel j'ai reçu quelques réactions qui, je dois l'avouer, m'ont un peu chafouiné. En substance, elles disaient ceci : s'il a été assez bête pour croire à l'utilité du développement personnel, c'est qu'il est bête tout court. Je n'ai pas pu m'empêcher de ressentir une certaine honte, de me dire que quelque part c'était vrai. De me dire que j'aurais mieux fait de ne pas écrire ce post et de ne pas m'afficher « vulnérable » à la vue et au su de tout le monde. Et puis je me suis rappelé que ce sentiment de honte faisait partie du processus classique d'abandon d'une croyance. Venez avec moi, je vous explique.
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Développement personnel : pourquoi j'ai arrêté et pourquoi faut-il s'en méfier ?
par Vincent Jousse
Ceux qui me suivent ici depuis un petit bout de temps savent que j'ai longtemps été bercé dans la « mode » du développement personnel. Vouloir « être heureux », « y arriver », en apprendre plus sur moi-même, vouloir « travailler » sur moi comme je pouvais travailler sur un produit. À vrai dire, ce blog est né du désir de partager mes découvertes dans le domaine.
J'ai beaucoup lu. J'ai beaucoup essayé. J'ai beaucoup appris et j'ai aussi beaucoup douté. Je me suis beaucoup remis en question jusqu'à, à un moment, aller moins bien qu'avant de rentrer dans cette mode qui était censée me faire aller mieux.
La CNV (Communication Non Violente), l'ennéagramme, le MBTI, la méditation de pleine conscience, le jeûne, la pensée positive, la « loi » de l'attraction, la « spiritualité New Age », les énergies, les vibrations,… ça n'en finissait jamais. Il y avait toujours quelque chose de nouveau pour se développer encore plus, pour devenir encore un peu plus chaque jour « la meilleure version de moi-même » : foutaises et danger.
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Cercle de parole d'hommes : mon retour d'expérience
par Vincent Jousse
Parler. Se réunir. Vibrer. Partager. Entre hommes. Accéder à sa sensibilité, se livrer, apprendre à écouter, c'est tout ça et encore bien plus, un cercle parole d'hommes.
C'est livrer entre hommes ce qu'on ne livre pas entre copains. C'est faire de nos sensibilités quelque chose de normal, d'acceptable et de souhaitable. Ça a été pour moi une vraie découverte.
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Être homme et pleurer
par Vincent Jousse
J'ai toujours fait partie de ceux qui pleurent. D'aussi loin qu'il m'est possible de m'en rappeler, j'ai toujours pleuré.
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Retraite en silence : incroyable leçon !
par Vincent Jousse
Je viens de vivre une expérience incroyable : deux jours coupé du monde, de l'électronique et de la parole. Je savais que ça serait spécial, mais je ne m'attendais pas à en découvrir autant sur moi et à me dire, au bout des deux jours : mince, c'est déjà fini ?
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Mes dernières découvertes
par Vincent Jousse
J'ai toujours tendance à m'intéresser à pas mal de sujets et je me suis dit que ça intéresserait peut-être d'autres personnes que je partage mes trouvailles, ou les sujets qui me passionnent actuellement. Ça sera le thème de ces (je l'espère nombreux billets) : partager ce que j'ai trouvé intéressant ces derniers temps.
Au sujet aujourd'hui : « On est foutu, on pense trop », le Slow Sex et le livre avec le titre le moins bien trouvé du moment « Journal intime d'un touriste du bonheur ».
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Prendre le temps d'être fier de soi
par Vincent Jousse
On a trop tendance à oublier l'importance de prendre le temps d'être fier de soi. Ah ça, pour se reprocher ce qu'on n'aurait pas du faire, il y a du monde, mais dès qu'il faut se féliciter, il n'y a souvent plus personne. Et pourtant, il n'y a pas de petite victoire, surtout quand il s'agit de remonter l'estime que l'on a de nous-mêmes. Vous avez un potentiel formidable, votre voisin aussi, alors ne l'oubliez pas.
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Être différent
par Vincent Jousse
Être différent est trop souvent vu comme un problème. On se sent seul, incompris et on a peur d'être rejeté. On préfère rentrer dans le rang qu'exprimer notre différence. Et si, être différent était la seule voix possible ?
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Comment une tomate m'a rendu plus productif
par Vincent Jousse
Je suis un procrastinateur en chef. Vous savez, celui qui a tendance de base, à remettre tout au lendemain. Ou plus exactement, à toujours trouver mieux à faire que ce qu'il doit vraiment faire et qu'il n'a pas envie de faire. C'est un souci aussi bien dans la vie professionnelle que personnelle.
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Merci
par Vincent Jousse
Il y a des mails qui vous touchent, et celui-là en fait partie.
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Les meilleures années de ma vie
par Vincent Jousse
Vivre les « meilleurs années de sa vie », quelle tristesse. Personne ne vous a jamais conseillé d'en profiter car c'était « les meilleurs années de ta vie » ? Car après c'était plus pareil ? Que ça soit ses parents ou ses proches, on y a généralement le droit à plusieurs moments de sa vie :
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Perdre 15kg en 6 mois ou comment changer ses habitudes
par Vincent Jousse
En mars 2012 je pesais 86 Kg pour 1m82. En septembre 2012 je ne pesais plus que 71 kg (oui toujours pour 1m82). Mai 2014 : je suis stabilisé entre 71kg et 72kg, ça dépend du nombre de fêtes dans le mois. Chouette alors, mais comment qu'il a fait le gars ?
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Comment arrêter de se plaindre ?
par Vincent Jousse
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La vie est belle
par Vincent Jousse
Hier, j'étais en train de me demander comment j'allais bien pouvoir faire pour payer une facture. Être indépendant c'est chouette, mais on ne contrôle pas toujours les paiements et il arrive que certains mois passent sans une seule rentrée d'argent. Je me disais même qu'être salarié à plein temps avait quand même des avantages : on savait combien on allait toucher à la fin du mois. Je stressais. Je me demandais comment j'allais bien pouvoir faire pour m'en sortir. Et puis j'ai réalisé que le souci ne venait pas de la facture.
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Passer de scientifique à écrivain
par Vincent Jousse
Un scientifique, voilà ce que je suis, je ne sais pas écrire. Je ferai des études d'ingénieur, d'informaticien ou de toute autre bête à poil ras ressemblant à un scientifique. 32 ans que je suis sur cette Terre, et j'y ai cru pendant 31 ans. Les idées reçues lors de ma domestication en tant qu'enfant et jeune adulte sont encore tenaces. Et pourtant, les articles de ce blog sont la plus belle preuve que chacun peut faire des choses pour lesquelles il se pensait incapable.
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Y a-t-il un pilote dans l'avion ?
par Vincent Jousse
Apprendre est difficile. Mais si vous n'apprenez plus, vous vous détruisez. Et plus vous vous détruisez, plus il sera long de vous reconstruire. Il n'y pas 36 choix à faire dans la vie : ou vous choisissez de vous construire, ou vous laissez le temps vous déconstruire. Et par défaut, c'est la deuxième solution qui s'applique.
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Tais-toi
par Vincent Jousse
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Comment ne pas abandonner ses bonnes résolutions ?
par Vincent Jousse
Les résolutions de la nouvelle année ne servent à rien. Enfin si, elles servent uniquement à se rendre compte qu'on n'est pas capable d'en tenir une seule, une fois le mois de janvier passé. C'est triste mais c'est comme ça. Ce qui est encore plus triste c'est de se rendre compte que peu de personnes se posent la question essentielle : pourquoi et comment y remédier.
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L'essentiel de Debout les gens pour 2013
par Vincent Jousse
Cette année a été exceptionnelle pour moi, dans tous les sens du terme.
Nous avons fêté ensemble les un an du blog, j'ai refait le design au moins 3 fois, j'ai publié l'équivalent d'un ebook de 300 pages et j'ai pris de plus en plus de plaisir à écrire. Je me suis même mis à écrire de la fiction grâce à Ploum, c'est pour dire.
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Le petit plus qui fait la différence
par Vincent Jousse
On a toujours tendance à attendre la révélation. L'idée de génie qui fera la différence, celle qui nous rendra riche, celle qui fera de nous quelqu'un d'autre et qui changera notre vie. Le problème, c'est qu'on se trompe sur toute la ligne. Il n'existe pas de moment miracle ou d'idée de génie sortie de nulle part. Tout ce qui existe ce sont de petits moments, des petites décisions qui, misent bout à bout suffisamment longtemps, font la différence. C'est clairement moins sexy que l'idée de génie qu'on s'imagine, et pourtant, c'est comme ça que ça marche.
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Et si le CDI était une connerie ?
par Vincent Jousse
Il semblerait que le CDI (Contrat à Durée Indéterminée) soit la solution à tout. Le CDI c'est la solution au travail précaire, le CDI c'est la solution à l'exploitation des travailleurs, le CDI c'est la solution à son prêt bancaire. Le CDI c'est la vie ©. Et si on réfléchissait un peu ? Et si le CDI était finalement ce qui nous posait le plus de soucis ?
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La liste des sujets à aborder avant qu'il ne soit trop tard
par Vincent Jousse
La mort reste un taboo dans notre société actuelle. Elle l'était d'ailleurs encore pour moi il n'y a pas si long que ça. J'ai longtemps cru que parler de la mort était quelque chose de triste qui devait donc être évité. C'était avant que je me rende compte de deux choses :
- ce n'est pas parce qu'il est triste qu'un sujet doit être évité,
- parler de sa mort c'est aider la vie des autres.
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L'invasion qu'on nous cache
par Vincent Jousse
Je n'en croyais pas mes yeux. Tranquillement assis dans un train, je tombe nez à nez avec cette phrase placardée en énormes lettres sur la première page d'un magazine : « L'INVASION qu'on nous cache ». À côté, une photo toute aussi grande d'une femme portant le niqab. Français, tremblez, on vient vous envahir « votre » pays. L'homme lisant ce magazine est calme, droit, posé : la peur fait partie intégrante de sa vie, elle est sa vie.
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Faire le mauvais choix
par Vincent Jousse
On regrette souvent d'avoir pris la mauvaise décision, d'avoir fait le mauvais choix. Le fameux « Ah si j'avais su ». Tout ça pourquoi ? Parce que le résultat de notre décision est pénible, douloureux, difficile à vivre, non conforme à nos attentes. On a quitté notre zone de confort. Mais est-ce que ce sont les bons critères de jugement ? Est-ce que finalement, s'être mis dans la position de vivre quelque chose de pénible est forcément quelque chose que l'on aurait du éviter ? Il m'est avis que non.
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Pourquoi avoir des rêves c'est être réaliste
par Vincent Jousse
« Il faut être un peu sérieux. Il va être temps d'arrêter de faire des plans sur la comète. C'est bien beau d'avoir des rêves, mais à un moment il faut redescendre sur Terre ». Et en quel honneur ? Êtes-vous sûr qu'il est plus raisonnable de tirer un trait sur ses rêves que de passer sa vie à essayer de les atteindre ? À mon avis, c'est de la connerie. Comme le dit Paulo Coelho dans L'alchimiste : « C'est justement la possibilité de réaliser un rêve qui rend la vie intéressante ».
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5 raisons pour lesquelles vous êtes quelqu'un de bien
par Vincent Jousse
1 - Vous n'êtes pas ce que les autres pensent de vous.
Ce que les autres pensent de vous est important pour votre égo, certes. Mais ça ne vous définit pas. Vous êtes peut-être juste entouré de personnes qui ne correspondent pas à ce que vous êtes.
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Le danger ne vient pas d'où vous pensez
par Vincent Jousse
« Si vous pensez que l'aventure est dangereuse, essayez la routine. Elle est mortelle. » — Paulo Coelho
Nous adorons la sécurité. Nous aimons contrôler, planifier, prévoir, anticiper. Tout doit filer droit. Et lorsqu'un grain de sable vient enrayer la machine, nous sommes perdus. Notre monde s'écroule, notre illusion de contrôle part en fumée. Nous appelons ça « la faute à pas de chance », une « vie de merde », la poisse, j'en passe et des meilleurs. Et pourtant, c'est dans ces moments là que vous construisez votre vie.
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Comment être simplement fier de soi
par Vincent Jousse
J'ai quelque chose à vous avouer : pendant longtemps, peu importe ce que je faisais, je n'ai jamais vraiment été fier de moi-même. Et j'ai dans l'idée que c'est le cas de pas mal d'entre vous aussi. J'ai récemment trouvé la raison, et la solution qui va avec.
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Que faire de sa vie ?
par Vincent Jousse
Je ne sais pas ce que je veux faire, mais je sais ce que je ne veux pas faire. Ça vous semble familier comme sentiment ? Bienvenue au club ! La question qui suit est généralement : « mais qu'est-ce que je vais faire de ma vie » ? Voici la conclusion à laquelle je suis arrivé : pour savoir ce que vous ferez, il faut commencer par savoir ce que vous voulez être.
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Demain il sera peut-être trop tard
par Vincent Jousse
Il éteind la lumière. Le réveil est réglé à 6h30, ce qui lui laisse à peine 6 heures pour oublier sa journée avant qu'une autre ne vienne dévorer son esprit. Paul est un homme qui a tout ce qu'il faut pour être heureux. En théorie.
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Le bonheur est à portée de la main, voici comment l'attraper
par Vincent Jousse
Nous compliquons tout. Tout doit être contrôlé, mesuré, optimisé, maitrisé et calculé. Nous avons besoin d'une iApp pour tout. Il nous faudra bientôt une iApp pour choisir quelle iApp installer et quels amis fréquenter. Mais nous oublions le facteur essentiel pour attraper ce bonheur qui nous tend les bras : la simplicité.
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Moins on a de choix, plus on est heureux
par Vincent Jousse
Il y a de ça un peu plus d'une semaine, j'avais décidé de passer mes soirées sans aucun écran après 19h. Les bénéfices attendus ont été presque tous au rendez-vous :
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Aimer ses peurs
par Vincent Jousse
La peur n'est pas quelque chose qu'il faut chercher à éliminer. Le jour où vous apprendrez à aimer vos peurs, une nouvelle vie s'ouvrira à vous.
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Soirées sans écrans : ça commence aujourd'hui !
par Vincent Jousse
À partir d'aujourd'hui, je passe les sept prochaines soirées totalement sans écrans à partir de 19 heures. J'ai besoin moi aussi de quelques coups de pieds au *** de temps en temps (et oui, j'adore me les mettre moi-même). Et histoire que le challenge soit encore plus drôle, toute personne qui me surprendra à être devant un écran après 19 heures cette semaine (que ce soit ordinateur ou télé) se verra offrir un resto. Alors soyez vigilants ;)
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Le secret pour prendre ses responsabilités (et ne plus se comporter en victime)
par Vincent Jousse
Prendre ses responsabilités n'est pas une question d'âge, vous pouvez avoir 60 ans et ne toujours pas prendre vos responsabilités. Inversement, des personnes de 20 ans ont appris très jeune à le faire.
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Comment changer le monde en une question
par Vincent Jousse
Rien n'est gravé dans la pierre. Nous créons le monde que nous voulons créer. Nous ne pouvons pas changer le monde en une fois, et une bonne fois pour toute. En revanche, nous pouvons changer notre petit monde à nous. Notre monde personnel qui, une fois lié à tous les autres mondes des personnes qui nous entourent, forme le Monde avec un grand M.
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Comment passer à côté de sa vie : les 8 excuses bidon que vous regretterez
par Vincent Jousse
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Amusez-vous !
par Vincent Jousse
« Sois un peu sérieux, il va falloir grandir un jour. Trouve un travail stable avec un salaire confortable pour payer ta maison. C'est une question de bon sens. » Han, que c'est fatiguant, cette notion de bon sens me rendra toujours perplexe. « Les gens » n'ont de cesse de reporter leurs peurs et leur propre insécurité sur les autres. Essayez de faire culpabiliser les autres de ne pas vivre le même calvaire qu'eux soulage temporairement ce type de personnes. Et si ces tirades devenaient plutôt « Sois un peu heureux, il va bien falloir te faire plaisir un jour, sur ton lit de mort il sera trop tard. Trouve un travail qui te plait et qui te permet de t'épanouir, le reste coulera tout seul. C'est une question de bonheur. ». Ça en jette un peu plus je trouve. Et croyez-moi, ce n'est pas qu'un doux rêve.
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Pourquoi et comment ne pas devenir cadre
par Vincent Jousse
J'ai l'occasion d'enseigner en Université de temps en temps et il semblerait que depuis le temps où je l'ai quittée, rien n'a vraiment changé : une grande partie des étudiants veut être chef de projet. Allons bon ! À ce rythme là, il y aura bientôt plus de dirigeants que de personnes à diriger. Vous êtes-vous seulement posé les bonnes questions ? À commencer par : pourquoi être cadre ou accepter un poste avec « plus de responsabilités » ?
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Je quitte mon emploi
par Vincent Jousse
Temps de lecture indicatif : 4 minutes.
Vous la connaissez, vous l'avez déjà certainement entendue vous aussi. Cette partie de vous qui vous dit que vous feriez mieux de faire autre chose, que vous n'êtes pas à votre place. Vous ne savez pas bien pourquoi ni comment, mais vous avez besoin d'autre chose. Vous avez besoin d'un peu plus d'authenticité, vous avez besoin d'un peu plus de vous-même. Vous savez au fond de vous que ce que vous faites n'est pas la meilleure façon pour vous de contribuer au monde qui vous entoure. Ça vous procure stabilité et confort, mais trop peu de joie et de bonheur au quotidien. Vous ne vous levez pas avec enthousiasme tous les matins.
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Le courage de vivre consciemment
par Vincent Jousse
Je vous propose ici une traduction de l'article The Courage to Live Consciously de Steve Pavlina (par mes soins). J'adore cet article, c'est un des seuls que je relis régulièrement. Il est très long (c'est quasi un chapitre de livre), mais il en vaut le coup. J'ai essayé de mettre en gras les thèmes principaux pour permettre une lecture en diagonale, mais je vous conseille vraiment de prendre le temps de le lire en entier. S'il n'y en avait qu'un à lire, ça serait celui-là. Place à Steve Pavlina maintenant.
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J'ai pourtant tout ce qu'il faut pour être heureux !
par Vincent Jousse
Essayer de se persuader que l'on doit être heureux parce que l'on a tout ce qu'il faut pour l'être est une totale aberration. Pensez-y un peu 2 secondes. Le fait même de prononcer cette phrase affirme le contraire : si vous aviez tout ce qu'il fallait pour être heureux, vous ne seriez pas en train de vous demander pourquoi vous ne l'êtes pas, ou pas totalement.
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Positivez : autorisez-vous à réussir !
par Vincent Jousse
S'autoriser à y croire, et à croire que l'on va réussir est la clé du succès. Sans toujours nous en rendre compte, nous nous limitons nous même, et nous créons des barrières artificielles à notre propre développement personnel.
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Le pouvoir du moment présent
par Vincent Jousse
Être heureux en toutes circonstances, prendre plaisir et ne plus avoir de soucis. Programme alléchant non ? La bonne nouvelle, c'est que vous n'avez besoin de rien de plus que ce que vous avez déjà, vous avez juste besoin de le découvrir. Cette découverte c'est : comment profiter de l' « ici-maintenant », puisque c'est de tout façon tout ce qui a une véritable existence.
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Travailler moins pour gagner plus : La semaine de 4 heures
par Vincent Jousse
Qui n'a pas rêvé de travailler quatre heures par semaine tout en gagnant bien sa vie ? C'est ce que Timothy Ferriss vous propose de découvrir dans son best-seller « La Semaine de 4 heures: Travaillez moins, gagnez plus et vivez mieux ! ». Ce livre a été pour moi une révélation : il ouvre la voix à une autre façon de vivre sa vie.
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Comment pleinement profiter de ses enfants
par Vincent Jousse
Comme le disait un présentateur bien connu « les enfants sont formidables ». Certes, mais ça m'a personnellement pris un certain temps pour pouvoir totalement profiter d'eux. 7 ans après mon premier et maintenant que la dernière va avoir 2 ans (j'ai 3 enfants en tout), voici quelques conseils tirés de mon expérience de papa pour apprendre à profiter pleinement de vos enfants.
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Le développement personnel : pour qui, pourquoi
par Vincent Jousse
Plus j'avance dans la vie plus je réalise qu'il est important d'apprendre à se connaître. Pas seulement pour améliorer sa vie au quotidien, mais aussi pour apprendre à connaître les autres et pour comprendre nos comportements au jour le jour. En tant que développeur informatique, apprendre de nouvelles choses est ce qui me motive quotidiennement. C'est ce que je retrouve en pratiquant le développement personnel : un apprentissage quotidien et sans limites de soi-même.
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J'ai pas le temps : la pire excuse qui soit
par Vincent Jousse
Si il y a bien une et une seule chose que vous avez, c'est du temps. Il peut être occupé à plein de choses différentes certes, mais du temps, vous en avez. Certaines personnes me disent souvent « J'aimerais bien, mais j'ai pas le temps » ou encore le fameux « ahhh, si seulement j'avais du temps ». Ce que j'entends personnellement quand on me dit ça c'est « Je fuis ce que j'ai vraiment envie de faire de ma vie à cause d'un manque de temps que je crée moi même. Si je réalise cela et que j'arrête ce qui génère du bruit dans ma vie et ne m'apporte aucune valeur, je vais finir par devoir affronter qui je voudrais vraiment être. ». Et prendre le contrôle de sa vie en prenant des décisions, ça nous effraie. Commençons par voir comment trouver du temps, on verra comment affronter ses peurs plus tard.
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Comment choisir sa vie : suivre son instinct
par Vincent Jousse
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Comment parler en public : donner un cours ou une conférence
par Vincent Jousse
Parler en public est effrayant pour beaucoup de personnes ; cela peut même devenir insurmontable. J'ai été moi même confronté à cette problématique : comment faire pour ne plus avoir peur de parler en public, voire même d'apprécier parler en public. Nous allons voir ici quelques astuces pour la fameuse « Présentation PowerPoint » (même si la plupart des conseils restent valable pour nombre de prises de parole en public). Ayant été moi même prof à la FAC et ayant donné des conférences sur mes sujets de recherche universitaire, j'ai appris à gérer des groupes allant de 10 à 300 personnes. Voici quelques conseils pour vous aider à faire de même.
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Comment réussir dans la vie : dompter l'échec
par Vincent Jousse
Ahhhh l'échec, la réussite, la chance, tant de notions qui nous font rêver et pleurer au quotidien. Certains semblent avoir plus de chance que d'autres et il semblerait même que ça tombe toujours sur les mêmes. Et si le problème ne venait pas des autres, mais de vous ?