Comment agir après le lâcher prise

Cet article fait partie de la traduction du livre « The one skill » de zenhabits

Lâcher prise et voir les choses comme elles sont réellement n'est pas la fin du voyage. Se pose maintenant la question de savoir comment agir une fois que vous avez réussi à lâcher prise et à focaliser votre attention sur la réalité.

Il existent plusiers bonnes possibilités pour s'exercer :

  • Accepter ce moment pour ce qu'il est, en être reconnaissant et y prendre plaisir.
  • Accepter les autres personnes pour ce qu'elles sont et prendre plaisir à être avec elles. Seulement être avec elles dans l'acceptation.
  • S'accepter pour qui nous sommes et être content avec nous-même.
  • Se rendre compte que quelqu'un d'autre (ou soi-même) se comporte d'une certaine manière parce qu'il souffre et essayer d'être compatissant avec lui.
  • Se rendre compte qu'il y a un problème légitime à résoudre autre que la colère que vous ressentez tous les deux, colère qui est juste un symptôme. Se débarrasser de l'idéal sous-jacent et de la colère vous aidera à résoudre, avec l'autre personne, le problème avec calme et compassion.
  • Se débarrasser de l'idéal, voir la réalité comme elle est et y répondre de manière appropriée. Ne rien prendre personnellement, juste répondre à la réalité.
  • Just être dans la réalité telle qu'elle est, sans jugement. Juste être, sans essayer de résoudre un problème ou d'accomplir quoique ce soit, juste pour un petit moment.
  • Ne pas essayer de contrôler les choses et juste les laisser arriver pendant quelques temps. Être dans le moment lorsqu'elles arrivent sans essayer de les contrôler.
  • Se rendre compte de la nature impermanente de la réalité… la regarder changer et s'écouler à chaque instant. C'est un processus d'apprentissage fascinant et instructif.

Il y a d'autres possibilités, bien sûr, mais ce sont ici quelques pistes de réflexion pour décider comment agir une fois que vous avez lâché prise.

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